一水肌酸是 100% 纯的医药级肌酸补充剂。没有填充剂，没有其他成分，只有纯肌酸，可以增强肌肉尺寸和力量的质量。
肌酸是一种天然存在于我们体内的物质，是最大强度运动前 5-15 秒的主要能量来源物质的一部分。尽管肌酸遍布全身，但大部分肌酸储存在骨骼肌内。三磷酸腺苷 (ATP) 是人体用来产生能量的关键能源。肌酸或磷酸肌酸在能量来源 (ATP) 的恢复中发挥着重要作用。
由于肌酸仅存在于我们食用的各种食物中，因此补充肌酸对各种运动员都有很大的好处。简单的肌酸补充可以显着增加我们肌肉的肌酸储存。由于肌酸在运动前 10 秒的能量产生中发挥着至关重要的作用，这种补充可以增强力量和爆发力的增益。
通过补充肌酸，您可以增加肌肉内肌酸的含量，从而导致细胞体积增大并增强能量产生。当与阻力训练相结合时，肌酸可以产生许多有利的生理益处。补充肌酸是增加力量和肌肉质量的简单而有效的方法。
最近的研究表明，口服肌酸；可以增加肌纤维内的磷酸肌酸水平。通过增加肌肉中可用磷酸肌酸的水平，可以增加 ATP 的水平，Rush、Tullson 和 Terjung (1998)。 Balsom 等人认为，这使得骨骼肌能够在短时间高强度运动期间保持高水平的爆发力。 （1995）。 Balsom 等人不仅磷酸肌酸水平增加，而且(1995) 还发现补充肌酸可以降低乳酸水平。因此，有人建议口服肌酸补充剂可加速磷酸肌酸的分解，从而加速 ATP 的产生。
一水肌酸也是一种微粉化肌酸产品。这对您来说意味着肌酸颗粒尺寸小于标准肌酸配方。最终，微粉化一水肌酸可以促进更快的消化、更快的利用以及更快地提高肌肉、力量和爆发力表现。
